Ovo je najzdravija večera na svijetu: Ukusna, brzo se sprema i ima malo kalorija! (RECEPT)

Ako tražite nešto ukusno i niskokalorično za večeru, ovo je odličan predlog

Tjestenina sa piletinom i povrćem je bogata vitaminima, mineralima i proteinima, pa je odlična za one koji vode računa o liniji.

Savjet je da umjesto obične testenine koristite onu integralnu. Još jedan plus je što je ova večera gotova za svega 20 minuta.

Potrebni sastojci:

– 500 g pilećih prsa

– 500 g testenine

– 1 tikvica

– 1 praziluk

– 1 glavica crnog luka

– 2-3 šargarepe

– 200 g šampinjona

– So

– Biber

– Kašika ulja

– Soja sos

Priprema:

Obarite testeninu, a povrće i bijelo meso propržite na ulju. Posolite i dodajte malo bibera ako želite.

Kada je povrće i meso spremno, pomiješajte sve sa tjesteninom. S obzirom da se radi o “lajt” varijanti večere, sos će u ovom slučaju biti soja sos kojim ćete preliti tjesteninu za bolji ukus.

Prijatno!

Izvor: stil