ojedine mliječne prouzvode konzumiramo svakodnevno, a ova 3 mogu biti veoma opasna po naše zdravlje

Mliječni proizvodi su bogat izvor važnih nutrijenata, poput kalcija i bakterija koje su vrlo korisne za pravilno funkcioniranje probave. Međutim, pojedini mliječni proizvodi nemaju blagotvoran učinak na naš organizam, naprotiv, veoma su štetni.

Dijetetičarka Darija Rusakova sastavila je listu fermentiranih mliječnih proizvoda koji mogu naštetiti našem zdravlju i koje biste trebali izbaciti iz svoje svakodnevne prehrane.
1. Mliječni proizvodi bez masti

Iako ih većina uzima jer misli da su niskokalorični i zdravi, mliječni proizvodi s niskim udjelom masti zapravo su sve samo ne. Činjenica je da se u sastav takvih jogurta dodaje škrob kako bi se postigla potrebna konzistencija, koja je kalorična kao i ugljikohidrati. Problem je u tome što nemasno “mlijeko” ne zasićuje organizam, već naprotiv, podstiče apetit povećanjem nivoa šećera u krvi.