Da bi pomogli ljudima da održe dobro zdravlje, postoje mnogi proizvodi koji mogu biti korisni. Evo nekoliko predloga:

• Probiotici – Ovi proizvodi sadrže bakterije i gljivice koje se nalaze u prirodnom stanju u ljudskom tijelu i pomažu u održavanju ravnoteže mikroflore u crijevima. Probiotici se mogu naći u obliku kapsula, tableta ili u hrani poput jogurta.
• Omega-3 masne kiseline – Ove kiseline se nalaze u ribi i drugim vrstama morskih plodova, kao i u nekim biljnim uljima. Omega-3 masne kiseline su važne za zdravlje srca i mogu pomoći u smanjenju rizika od bolesti srca i moždanog udara.
• Multivitamini – Multivitamini su proizvodi koji sadrže različite vitamine i minerale koji su važni za ljudsko zdravlje. Oni mogu pomoći u održavanju dobre razine hranjivih tvari u tijelu kada se koriste kao dodatak prehrani, ali ne bi trebali zamijeniti uravnoteženu prehranu.
• Cjelovite žitarice – Cjelovite žitarice su proizvodi koji sadrže cijelo zrno, uključujući klicu, endosperm i koru. Oni su bogati izvor vlakana i drugih hranjivih tvari, te se smatraju zdravijim od procesiranih žitarica.

Voće i povrće – Voće i povrće su bogati izvor vitamina, minerala i vlakana, te su važni za održavanje zdravlja. Preporučuje se da se u svakodnevnoj prehrani unese što više različitih vrsta voća i povrća, posebno onih boje ljubičaste, žute, narančaste i zelene boje. Ukupno, važno je da se pridržavate zdrave prehrane i da se redovito krećete, te da posjetite liječnika redovito kako biste održali dobro zdravlje.

Izvor: moj-magazin.com