KAD HORMONI LUDUJU, PMS NAJGORI U OVIM DANIMA: Dajemo tačan kalendar predmenstrualnog sindroma za žene

Simptomi PMS pogađaju 90 odsto žena, a pet posto ima veoma jake simptome. Pre početka menstruacije, žene imaju blaže ili jače fizičke i emocionalne tegobe.

Predmenstrualni sindrom je kombinacija simptoma koje mnoge žene doživljavaju sedam do 15 dana pre menstruacije. Reč je o fizičkim i emocionalnim promenama, a istraživanja pokazuju da do njih dolazi nakon ovulacije.

Pošto žena ne zatrudni, nivo estrogena i progesterona počinje da dramatično pada. Kad hormoni počnu da se ponovo dižu, simptomi će oslabiti. Evo koje sve tegobe žena oseća tokom PMS-a.

Među fizičkim simptomima, najčešće su:

oticanje grudi i njihova manja ili veća osetljivost

zatvor ili proliv

gasovi i nadutost

grčevi

bol u leđima

glavobolja

nespretnost i

slabija tolerancija na svetlo i buku.

Emocionalni ili mentalni simptomi su:

nervoza i razdražljivost

problemi sa spavanjem (žena spava premalo ili previše)

umor

promene apetita

napetost i sklonost ka neprijateljskim potezima

anksioznost

tuga ili napadi plača

problem sa koncentracijom

promene raspoloženja

gubitak interesovanja za intimne odnose.

Za PMS ne postoji nikakav test. Doktor može da sa ženom popriča o simptomima koje je muče, kao i da joj da savete za njihovo lakše prevazilaženje.

Treba da vodite i svoj kalendar menstruacije kao i ostalih tegoba, kako biste bili sigurni da je reč o PMS-u. Znaćete da je tako ako zabeležite sledeće:

tegobe počinju u roku od pet dana pre nego što dobijete menstruaciju to se ponovi barem tri meseca zaredom
simptomi nestanu u roku od četiri dana od dana kad dobijete menstruaciju i osećate da ne možete da obavljate svoje normalne dnevne aktivnosti i uživate u njima.

Tekst: Lepa&Srećna