U današnjem ubrzanom načinu života, važno je pronaći jednostavne i brze načine da se pobrinemo za svoje zdravlje. Jedan od najboljih načina da obogatimo svoju ishranu jeste uključivanje chia sjemenki u svakodnevne obroke. Chia sjemenke su izuzetno bogate vlaknima, proteinima, omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima, što ih čini savršenim dodatkom za jačanje imuniteta, poboljšanje probave i održavanje energije tokom dana.

Uz to, chia sjemenke pomažu u regulaciji šećera u krvi, smanjenju upala, i doprinose osjećaju sitosti, što ih čini idealnim za one koji žele održati zdravu tjelesnu težinu. Njihova sposobnost da apsorbuju tečnost i stvaraju gelastu konzistenciju čini ih savršenim za smoothieje, dajući im kremastu teksturu i dodatnu nutritivnu vrijednost.

CHIA SEED SMOOTHIE

Počastite se zdravim i ukusnim smoothiejem koji će vam pružiti energiju za cijeli dan!

Sastojci:

– 1 banana 🍌

– 2 kašike chia sjemenki

– 1/2 šolje zobenih pahuljica

– 1 šolja bademovog mlijeka

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Sipajte u čašu, uživajte u savršenom spoju okusa i nutritivnih benefita! 🥤

Savjet:Ovaj smoothie je idealan za doručak ili međuobrok!